Día mundial de la diabetes.

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¿ Qué sabemos sobre esta enfermedad ?

La diabetes, una enfermedad muy conocida pero poco diagnosticada, más de 346 millones de personas la sufren en todo el mundo, 5 millones en nuestro país. Las personas diabéticas padecen esta enfermedad porque no son capaces de metabolizar la glucosa que contienen los alimentos, o su insulina no trabaja de manera eficiente en su organismo, acumulándose esta glucosa en la sangre siendo muy peligroso si no se detecta. A día de hoy no se conoce una cura pero si puede sobrellevarse con una vida normal. El objetivo de sus tratamientos es mantener los niveles de azúcar en la sangre lo más cerca del rango normal (70 a 110 mg./dl).

La alimentación supone un pilar principal para evitar este tipo de enfermedad seguir una dieta adecuada, sin excesos, haciendo ejercicio moderadamente intenso, evitando engordar y perdiendo peso( si se tiene sobrepeso) favorece la producción de insulina y mejora el metabolismo de la glucosa de los alimentos ingeridos. Un plan de comidas para la diabetes consistirá en panes, cereales y granos; frutas y verduras; carne y sustitutos de la carne; productos lácteos y grasas. Las personas con diabetes no tienen que comer alimentos especiales simplemente llevar una vida saludable, comer sano y realizar actividad física para mantener bajo control la glucosa en la sangre.

A continuación un video ejemplificando la enfermedad en un adulto cualquiera:

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