Los productos «light» no adelgazan

Seguro que muchos tenemos la creencia de que los productos «light» ayudan a adelgazar, pero no es así, este tipo de productos no favorece que adelgacemos, pueden tener un aporte calórico inferior al de productos normales, pero su contenido en azúcares y grasas puede seguir siendo muy similar, lo único que hacen es aportarnos menos energía.

Además suelen contener aditivos, que consumidos diariamente pueden provocar problemas de salud como la hipertensión.

Se recomienda evitar su consumo en etapas de crecimiento como la infancia, adolescencia y embarazo, que es cuando se requiere un buen aporte de grasas, hidratos de carbono y proteínas.

Lo mejor sería leer bien las etiquetas para informarnos de los valores nutricionales del producto y ver si realmente son adecuados para nosotros y nuestras condiciones de salud.