EL IMPORTANTE PAPEL DE LA VITAMINA C

Desde hace mucho tiempo es sabido que la vitamina C es uno de los factores que facilitan la prevención y curación de los resfriados.

Esta vitamina aporta múltiples beneficios a nuestro organismo. Pues es soluble, lo que significa que el cuerpo no es capaz de acumularla en grandes cantidades y por eso es necesario que la incorporemos a nuestra dieta. Una alimentación variada, que incluya por lo menos un alimento pueda garantizar el aporte completo de esta vitamina sin necesidad de recurrir a suplementos.

Una de sus principales características es que aumenta la resistencia del cuerpo ante infecciones. Y no sólo eso la vitamina C o ácido ascórbico es conocido por su capacidad de absorción del hierro, lo que hace que disminuya el riesgo a que se formen coágulos sanguíneos, otorgando así mayor brillo a la piel; además es excelente para disminuir el colesterol en sangre. Incluso varios estudios  afirman que su consumo diario evita la formación de agentes cancerígenos.

 

Por si os interesa saber más acerca de esta vitamina tan imprescindible en nuestras vidas, aquí tenéis un link para que os informéis:

http://www.laopinion.com/importancia-vitamina-c